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YesWeKann

Pour un esprit sain dans un corps sain, adoptez la sophrologie au quotidien

 

 

 

 

 
 
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La Sophrologie, c’est quoi ?


 

Destinée à tous, la sophrologie est une méthode simple, travaillant sur des techniques de relaxation psycho corporelles (corps et mental).

Avec ma voix, je vous guide pour réaliser des techniques dynamiques et des techniques mentales dites de visualisation positive.

En séance, apprenez ces outils qui vous accompagneront dans votre routine quotidienne.

Ainsi, retrouvez un mieux-être global, tout en améliorant votre hygiène de vie.

 

Avec la Sophrologie, venez redécouvrir votre corps et vivre une véritable transformation.

Prenez votre envol avec YesWeKann !

 
 

La Sophrologie, pourquoi ?


 

Pour tout un tas de raison d'aller mieux, dans sa tête et dans son corps.

 

Voici quelques exemples de champs d'application : 

Apprendre à faire face à un sur-stress (professionnel, prévention burn-out...)

Améliorer sa qualité de sommeil

Améliorer sa concentration 

Se préparer à un évènement important (permis, bac, entretien...)

 

 
 

La Sophrologie, comment ?


 

En séances individuelles, axées sur un cheminement thérapeutique et centrées sur vos objectifs

 

En séances de groupe, axées sur une thématique globale (gestion du stress, améliorer son sommeil…)

 
 
Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas
Lao Tseu
 
 
Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence
A. Caycedo
 
 
Va lentement, ne te hâte pas, chaque pas t'emmène au meilleur instant de ta vie
Thich Nhat Hanh
 

Votre sophrologue vous accompagne


 

Accompagner les enfants

Vers une meilleure écoute de leurs émotions

En savoir plus

Mieux gérer son stress et ses émotions

Prévenir le burn-out, savoir être à l'écoute de ses émotions

En savoir plus

Améliorer sa qualité de sommeil

Parce que dormir est vital pour notre équilibre physique et intellectuel

En savoir plus

Se préparer à un évènement

Anticiper pour mieux réussir

En savoir plus

 

Accompagner les enfants


L' approche générale des enfants en Sophrologie est axée sur des séances ludiques, afin de les aider à mieux écouter leurs émotions.

 

De plus en plus d'enfants sont stressés dès la maternelle. 
Il est important de leur apprendre à faire la différence entre le bon et le mauvais stress. Pour cela, la Sophrologie les emmène à être à l'écoute
de leurs corps, tout en apprivoisant leurs émotions. 
La séance de Sophrologie avec un enfant est plus courte, et souvent adaptée à la demande de l'enfant et du parent : problématiques de sommeil, amélioration de la concentration...
Grâce à des pratiques adaptées aux enfants, et surtout ludiques, les enfants pourront développer des bases solides pour leur avenir.
 

 

 

 
 

Mieux gérer son stress et ses émotions


Lorsque nous sommes en état de sur-stress, il arrive que cela se traduise par un corps tendu, comme s’il était roué de coups.

 

Cet état peut s'accompagner souvent de migraines, voire d'un état de déprime.

Afin de palier à cet état permanent qui devient nocif pour soi-même, il existe des techniques en Sophrologie qui vont vous permettre de vous libérer des tensions inutiles accumulées durant la journée.

Cet état de sur-stress impacte également nos émotions : il est plus difficile de les entendre et de les contrôler.

Le stress touche énormément de monde aujourd'hui.

J'accompagne les enfants, les adultes et les séniors pour retrouver un mieux-être dans votre quotidien.

 
 

Améliorer sa qualité de sommeil


Aujourd’hui en France, une personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil.

 

Les troubles du sommeil, quand ils ne sont pas pathologiques se manifestent de plusieurs manières. Ce sont des perturbations à la fois de la durée et de la qualité du sommeil. Certains troubles peuvent être passagers, souvent dû à un sur-stress prolongé, ou à un évènement qui est venu perturber notre quotidien.

Le sommeil est une fonction vitale, au même titre que la digestion ou la respiration.

Cette problématique du sommeil touche énormément les adultes, mais également les enfants et les ados. 

En utilisant des techniques de relaxation telle que la respiration ou la visualisation positive, je vous accompagne vers un lâcher-prise pour vous apporter une détente profonde et retrouver ainsi la porte du sommeil. 

 

 
 

Se préparer à un évènement


A l’approche d’un évènement, tel qu’un examen ou autres épreuves,  nous avons tendance à ressentir un stress énorme.

 

Cela se manifeste souvent par des difficultés de concentration, de mémorisation, mais aussi des signes physiologiques tels qu'un sommeil perturbé, ou encore un niveau d’anxiété élevé. Grâce à un travail régulier de préparation, je peux vous accompagner sur plusieurs axes d'amélioration, comme stimuler sa concentration, gérer son stress et ses émotions, maitriser sa respiration et écouter son corps pour apporter un équilibre général.

 

Pour se préparer à un évènement, il est conseillé de commencer 2 à 3 mois avant l’évènement.
 
 
 

Infos pratiques


 

Tarifs

Adultes : 70€

Ados : 50€
Enfants : 45€

Groupes / Entreprises / Institutions : Devis sur demande

Consultation sur RDV

Au cabinet
2 bis rue du Maréchal Leclerc, 78780 Maurecourt

À votre domicile

En visioconférence

 

Votre Sophrologue, c'est qui ?


 

portrait de Kannmani Paranjothi

 

Kann THIERRY EI

 

Une carrière dans l'informatique, puis un saut dans la Sophrologie!

 

Après une carrière dans l'informatique, mon chemin de vie m'a mené vers un bilan de compétence qui a fait ressortir mon besoin profond d’aller vers un métier de relation d’aide. 

Formée durant 2 ans au CEAS de Paris, et continuant à me former sur des thématiques (enfants, stress, sommeil), la Sophrologie est une véritable révélation et transformation pour moi.

Etre à l’écoute, en bienveillance, accompagner les personnes vers un mieux-être, c’est ce que je souhaite réaliser en tant que Sophrologue.

Je souhaite transmettre aux personnes que j’accompagne, cet équilibre que j’ai réussi à puiser dans la merveilleuse méthode de la Sophrologie.

 
 
Formation principale

 

Praticienne certifiée en 2 ans, au Centre d'étude et d'application de la Sophrologie de Paris (CEAS)

 

Formations complémentaires

 

« Vigilance et troubles du sommeil » - dirigée par Caroline Rome et le Dr Luc Audoin - CEAS 

« Biochimie du stress » - dirigée par le Dr Thibault Triconnet - CEAS

« Les enfants, approche générale et sommeil » - dirigée par Laurence Le Henry - CEAS 

 

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Merci à Kann pour l’accompagnement réalisé pour ma fille qui lui a permis d’apprendre à mieux gérer son stress au quotidien et dans la préparation de ses examens. Elle a su lui donner les outils pour qu’elle réussisse par la suite par elle même. Je la rec
Christine B
 
 
Ma fille de 12 ans a été accompagnée par la sophrologue Kann, dans sa gestion du stress de manière ludique, et bienveillante. Kann a su instaurer un climat de confiance, et s’est montrée à l’écoute des divers angoisses de ma fille (scolarité, famille, spo
Myriam M
 
 
Très à l’écoute avec douceur, elle a permis à la fille de mieux gérer ses émotions et de s’exprimer à l’oral
HELENE B
 
 
Kann est très à l'écoute et très bienveillante. Dans le cadre d'une découverte de la sophrologie, elle a su m'expliquer clairement les principes et adapter les séances pour me donner les outils correspondants à mes besoins. Je recommande
Marie-Noëlle Lp
 
 
Je vous la recommande c'est une personne très à l'écoute et qui vous guide avec gentillesse et savoir-faire. Merci encore.
Sylvie R.
 
 
Grâce à Kann et à la séance de sophrologie d'hier soir, je vous garantis que le sommeil est de qualité. Je me suis réveillée en pleine forme et pleine d'énergie alors que nous sommes au jour 1 du confinement. Les séances à distance fonctionnent très bien.
Fara S.
 
 
Belle expérience qui débute. Celà ne peut que faire du bien au corps. En une séance déjà, je dors beaucoup mieux. Vivement notre prochaine séance. Merci YesweKann.
Pamela C.
 
 
Kann m'a vraiment aidé à lever mes barrières et le brouillard autour de moi. Elle a une approche douce et sait écouter ! J'ai pu ainsi me reconnecter avec moi même et m'écouter davantage.
Anida M.
 

Contact


Pour prendre rendez-vous ou pour toute question, utilisez le formulaire suivant ou bien contactez moi sur :

contact@yeswekann.fr

0631939827

Je vous répondrai rapidement.

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